Travail de mouvements au poids de corps : pull-ups, muscle-ups, handstands et plus encore.
Chaque cours de gymnastique commencé par un échauffement articulaire et un travail d'activation musculaire spécifique. Le corps du cours se concentré sur un ou deux skills (par exemple handstand ou muscle-up) avec des progressions adaptées à chaque niveau. Des exercices complémentaires de renforcement complètent la séance.
Chez Calade CrossFit a Villefranche-sur-Saône, chaque séance est encadrée par des coaches certifiés qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Des étapes claires pour atteindre chaque skill gymnastique.
Développez une force fonctionnelle et un contrôle total.
Coaching détaillé sur chaque mouvement et position.
Améliorez directement vos performances en WOD.
CrossFitters voulant maîtriser les mouvements de gymnastique
Sportifs souhaitant développer la force au poids de corps
Débutants curieux de la gymnastique fonctionnelle
Athlètes cherchant à améliorer leur contrôle corporel
Découvrez le programme Gymnastique et rencontrez nos coaches.
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